마트 장보기 전 이 체크리스트만 보세요! 🛒✨

마트 장보기 전 이 체크리스트만 보세요! 🛒✨

헷갈리는 장보기, 매번 놓치는 물건들 😵‍💫 이젠 리스트 하나면 끝! 준비된 직장인의 장보기 꿀팁 대방출 📝

안녕하세요! 40대 초반, 평범한 직장인으로서 매주 주말이면 장바구니 들고 마트 순례를 떠나는 사람입니다.

😅 직장생활에 지치다 보니, 솔직히 장보기마저 귀찮을 때가 많아요.

그런데 막상 마트 가면 “어? 이건 왜 또 샀지?” 하거나 “헉, 그거 안 샀네...” 하고 후회할 때가 한두 번이 아니더라구요.

그래서 만들었어요.

제 나름의 똑똑한 장보기 체크리스트! 이거 하나면 귀찮음은 줄고, 효율은 쑥쑥 올라가요.

저만 알고 있기 아까워 공유합니다. 😊

목차

🍱 이번 주 식단 미리 계획하기 📦 냉장고/팬트리 재고 확인 📝 카테고리별 장보기 리스트 💸 예산 정하고 벗어나지 않기 🕒 마트 방문 시간대 고르기 🎁 장보기 꿀팁 & 절약 아이디어

🍱 이번 주 식단 미리 계획하기

장보러 가기 전에 제일 먼저 해야 할 일? 바로 이번 주 식단을 머릿속으로라도 짜보는 거예요! 🤔

그냥 가면 냉동식품이나 과자만 한가득 담기 쉬워요.

‘이번 주는 뭘 해먹지?’ 하며 머릿속으로 월~일 아침, 점심, 저녁 메뉴를 그려보세요.

저는 보통 냉동실에 남아있는 고기, 채소부터 생각한답니다.

그걸 중심으로 필요한 재료만 리스트에 추가하면, 진짜 꼭 필요한 것만 사게 되더라고요. 👍

📦 냉장고/팬트리 재고 확인

마트 가기 전에 냉장고 문 한 번만 열어보세요! 🙈

그동안 산 줄도 몰랐던 양파, 3개나 굴러다니는 토마토… 저만 그런 거 아니죠?

그냥 한번 열고 ‘아 이거 아직 있구나~’ 체크만 해도 장바구니는 훨씬 가벼워져요.

특히 간장, 식초, 소금 같은 기본 양념도 가끔 확인해줘야 해요.

안 그러면 나중에 요리하다가 “어라? 간장이 없네?” 하고 식겁하게 되니까요. 😱

📝 카테고리별 장보기 리스트

장보기를 좀 더 체계적으로 하려면 리스트를 음식 카테고리로 나눠보는 것도 좋아요.👌

예를 들면 이렇게요:

• 🥬 채소류: 상추, 오이, 대파, 양파
• 🥩 육류: 돼지고기 앞다리살, 닭가슴살
• 🥚 유제품/달걀류: 달걀, 두유, 치즈
• 🧂 조미료/소스: 고추장, 된장, 후추

💸 예산 정하고 벗어나지 않기

마트만 가면 신기하게도 카트가 금세 꽉 차요. 😅 그

래서 저는 요즘 ‘이번 주 장보기 예산은 7만원!’ 이렇게 정하고 갑니다.

그럼 필요한 것만 딱 담게 되더라고요.

특히 마트 앱이나 카드사 이벤트도 미리 체크해두면 할인까지 챙길 수 있어요. 💡

현금으로 정해놓고 가는 것도 좋은 방법! 카드 긁다 보면 진짜 감각이 무뎌지거든요. 🧾

🕒 마트 방문 시간대 고르기

언제 마트에 가느냐도 꽤 중요해요! 전 주말 오후 3~5시는 피합니다. 진짜 헬이에요… 😵‍♀️

대신 토요일 오전 10시쯤 가면 주차도 수월하고 사람도 덜 붐비더라고요.

또 하나 팁! 폐점 1시간 전쯤 가면 할인 상품을 건질 확률이 높아요.

유통기한 임박 상품들, 잘만 고르면 가성비 최고예요. 🔥

🎁 장보기 꿀팁 & 절약 아이디어

장보기도 노하우가 필요해요. 작은 습관이 큰 차이를 만든답니다. 🙌

아래 꿀팁들 참고해보세요!

• 🛍 에코백이나 장바구니 꼭 챙기기! (비닐봉투 요금 아낄 수 있어요)
• 📱 마트 앱으로 쿠폰 & 적립 체크하기
• ❄️ 냉장·냉동 식품은 마지막에 담기 (신선도 유지!)
• 🍬 시식코너는 유혹! 참을 수 있을 때만 접근!

 

Q 장보러 갈 때 꼭 리스트가 필요할까요?

리스트 없이는 100% 빠뜨리거나 과소비합니다. 리스트만 잘 써도 절약이 돼요!

Q 마트 가기 좋은 시간은 언제인가요?

오전 10시 이전이나 저녁 마감 시간 근처가 한산하고 할인 상품도 많습니다.

Q 마트 앱은 꼭 써야 할까요?

쿠폰, 적립, 행사 정보까지 챙기려면 앱은 필수예요. 쓰면 무조건 이득!

Q 장볼 때 혼자 가는 게 좋을까요?

혼자가면 집중도 있고 소비도 줄어요. 가족과 함께 가면 유혹이 많을 수 있어요.

Q 장바구니 순서는 어떻게 정하나요?

무거운 것부터 바닥에, 냉장 냉동 식품은 마지막에 담는 게 기본이죠!

Q 장보는 데 시간 얼마나 걸리세요?

리스트대로 움직이면 30~40분이면 충분! 동선 정리도 중요해요.

 

오늘도 정신없이 바쁜 하루를 보내셨죠? 그 와중에 장보러 가는 건 솔직히 번거롭고 귀찮을 수 있어요.

하지만 체크리스트 하나로 흐트러진 장바구니를 정리할 수 있다면, 주말이 훨씬 여유로워질 거예요. 😊

여러분만의 장보기 루틴이 있다면 댓글로도 공유해주세요!

저도 참고하고 싶어요.

우리 같이 알뜰살뜰한 소비생활 해봐요! 🙌