전체 글252 시간관리 못 하는 사람의 공통된 실수 "바쁘다고 다 productive한 건 아닙니다. 헛바쁘게 살고 있진 않으신가요?"시간은 누구에게나 공평하게 주어집니다.하지만 똑같은 24시간을 어떤 사람은 알차게 쓰고, 어떤 사람은 늘 허둥대며 보내죠.특히 40대를 넘어서면 시간은 더 빠르게 느껴지고, ‘왜 이렇게 하루가 짧지?’라는 생각을 자주 하게 됩니다.그렇다면 시간을 잘 쓰지 못하는 사람들에게는 어떤 공통된 실수가 있을까요?이 글에서는 시간관리에 실패하는 흔한 이유들과, 그것을 어떻게 개선할 수 있는지를 구체적으로 정리해보겠습니다.┃ 계획은 많은데 실행이 없다시간관리 못 하는 사람의 대표적인 특징은 계획은 잘 세우지만, 정작 실행하지 않는다는 겁니다.플래너는 깨끗하고, 앱에는 해야 할 일이 잔뜩 있지만, 하루가 끝나도 이뤄진 건 거의 없죠.이유.. 2025. 6. 7. 아침을 바꾸면 하루가 달라진다 "하루를 지배하고 싶다면, 아침을 먼저 정복해야 합니다."아침은 하루의 방향을 결정짓는 시간입니다.하루를 시작하는 첫 1시간이 엉망이면, 그 여파는 퇴근할 때까지 이어지죠.반대로 아침을 잘 정리하고 나면 어떤 일이 있어도 중심을 잃지 않고 하루를 보내게 됩니다.특히 40대 직장인에게 아침은 단순히 출근 준비만 하는 시간이 아닙니다.나만의 루틴으로 삶의 질을 높일 수 있는 가장 강력한 무기가 될 수 있습니다.┃ 아침을 준비하는 전날 밤의 습관아침의 성공은 전날 밤에 달려있다고 해도 과언이 아닙니다.다음 날을 계획하고 준비하는 10분이 다음 날 아침의 여유와 집중력을 결정짓습니다.예를 들어, 내일 입을 옷을 미리 골라두고, 아침에 먹을 간단한 식사를 준비해 놓는 것만으로도 마음의 부담이 줄어듭니다.또한 수면.. 2025. 6. 7. 퇴근 후 1시간, 인생을 바꾸는 루틴 "하루의 끝을 어떻게 보내느냐가 인생 전체의 방향을 바꿉니다."퇴근 후 시간이 곧 내 인생의 방향을 정합니다.하루 중 유일하게 나를 위해 쓸 수 있는 이 시간, 어떻게 보내고 계신가요?단 1시간. 이 시간을 ‘의도적’으로 잘 활용한다면, 삶의 흐름 자체를 바꿀 수 있습니다.┃ 첫 10분, 하루를 정리하는 시간바쁜 하루를 마무리하면서 가장 먼저 해야 할 일은 내 마음의 상태를 돌아보는 것입니다.오늘 어떤 일에 기분이 좋았는지, 어떤 일이 나를 불편하게 했는지를 기록해보는 시간이죠.이는 단순한 회상이 아니라 자기 감정을 관찰하고 이해하는 훈련입니다.일기 형식도 좋고, 한 줄 감정 정리도 좋습니다.핵심은 ‘왜 그런 감정을 느꼈는가’에 대해 자문하는 겁니다.“회의 때 팀장의 반응에 왜 민감하게 반응했을까?”, .. 2025. 6. 7. 여행 일정 중 휴식시간 확보 팁 "빡빡한 일정보다 여유 있는 하루가 진짜 여행의 맛을 느끼게 해준다."여행은 즐겁지만, 일정이 빽빽하면 오히려 지치기 쉽습니다.특히 40대가 넘어가면서는 체력적인 부담도 무시할 수 없죠.하루 종일 걷고, 이동하고, 관광지를 도는 일정은 하루 이틀은 괜찮지만,그 이후부터는 피로가 몰려와 제대로 즐기지 못하는 경우도 많습니다.저도 예전엔 '무조건 많이 봐야 본전'이라는 생각에 여행 일정을 가득 채웠는데,이제는 '덜 보더라도 더 오래 기억에 남는' 여행을 선호하게 됐습니다.그 중심엔 바로 '휴식 시간 확보'가 있습니다.| 하루 일정은 60~70%만 채우기가장 기본적인 원칙은 하루 일정을 모두 채우지 않는 것입니다.오전, 오후, 저녁을 각각 다르게 계획하는 건 좋지만, 중간중간 여유 시간을 반드시 확보해야 합니.. 2025. 6. 6. 길 잃지 않게 지도 보는 습관 "길을 잘 찾는 사람은 감이 아닌 습관이 다르다."여행이나 낯선 동네에 갔을 때, 자꾸 방향을 틀리거나 같은 길을 반복해서 걷는 경험.저도 그런 편이라 예전엔 늘 '나 왜 이렇게 길치일까' 자책하곤 했습니다.그런데 몇 가지 습관을 바꾸고 나서부터는 지도를 보는 방식이 달라졌고, 이제는 꽤 자신감 있게 길을 찾아다닙니다.길을 잃지 않기 위한 지도 보는 습관, 생각보다 단순하지만 효과는 확실합니다.지금부터 하나씩 정리해보겠습니다.| 현재 위치 먼저 정확히 확인하기지도를 펼치기 전 가장 중요한 건 내 현재 위치입니다.GPS가 있다고 해도 정확한 방향을 인지하지 못하면 엉뚱한 길로 가기 십상이죠.주변에 눈에 띄는 건물, 교차로, 버스정류장 등의 랜드마크를 기준으로 현재 위치를 지도로 짚어보는 연습이 필요합니다... 2025. 6. 6. 여행지에서 과소비 막는 행동 원칙 "여행은 즐거워야 하지만, 돌아온 뒤 통장 잔고를 보고 한숨 쉬는 일은 없어야 한다."여행을 다녀온 후 남는 건 추억이라고들 합니다.그런데 추억만 남고, 통장 잔고는 사라지는 경험... 해보신 적 있으시죠?저도 여행 초반엔 신나서 이것저것 사고, 맛있는 거 먹느라 소비를 멈출 줄 몰랐습니다.하지만 여행이 끝난 뒤 카드값을 보고 깊은 한숨을 쉰 적이 한두 번이 아니었죠.이후로는 저만의 원칙을 세워, 여행지에서도 과소비를 막는 습관을 들이기 시작했습니다.오늘은 그 실전 행동 원칙들을 소개해 보려 합니다.| 하루 예산은 아침에 정리하고 시작하기여행에서 가장 기본적인 원칙은 ‘하루 예산 정하기’입니다.전체 여행 예산을 정해놓았더라도,막상 현장에선 감정 소비가 쉽게 일어나기 때문에 그날그날 아침에 구체적인 한도를.. 2025. 6. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 42 다음
